Livsmedelsverket föreslår ett råd om att ungdomar ska begränsa sitt koffein intag.
Bakgrunden till förslaget är att konsumtionen av energidrycker har kraftigt ökat bland ungdomar de senaste åren. I samband med detta har även utbudet av andra produkter som innehåller koffein ökat.
”Det gör att många ungdomar får i sig koffein i mängder som kan påverka kroppen negativt.”, skriver Livsmedelsverket i ett pressmeddelande. Exempel på de negativa effekterna är sömnstörningar, hjärtklappning och oro.
– Vi har sett en stor efterfrågan på stöd och vägledning till föräldrar, vårdnadshavare och samhällsaktörer om vad som är en säker konsumtion av koffein för barn och unga, säger Sabina Litens Karlsson, toxikolog på Livsmedelsverket i pressmeddelandet.
Koffeingräns och koffein i dryck
Enligt Livsmedelsverket bör ungdomar under 16 år inte konsumera mer än 70 milligram koffein per dag. Vilket motsvarar ungefär lika mycket koffein som i en liten kopp kaffe. Barn under 6 år bör undvika koffein helt.
En burk Cola innehåller ungefär 30 milligram koffein medan en liten burk Red Bull innehåller cirka 80 milligram koffein. En burk med NOCCO innehåller 180 milligram koffein.
När det kommer till bryggmalet kaffe så innehåller det 44,5 milligram koffein per 1 deciliter.
